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《你被捕了》总部售后服务400人工热线/全国统一维修电话是多少国际标准沿用的模型，阿蕾Vlog日常记录真实生活点滴清晨六点半闹钟响了。阿蕾伸手按掉手机翻个身又赖了五分钟。窗外天刚蒙蒙亮。她爬起来套上卫衣去厨房烧水。水壶咕嘟咕嘟响的时候她对着镜头打了个哈欠。这是她Vlog的固定开场。没有滤镜没有脚本。她管这叫真实生活流水账。

水开了她冲一杯速溶咖啡。冰箱里剩半盒牛奶和两个鸡蛋。她煎蛋的时候油溅到手背。她对着镜头皱眉说疼死了。然后老老实实把火关小。煎蛋边缘有点焦。她不管照样夹进吐司里。咬一口嘴角沾着面包屑。她用袖子擦掉。镜头晃了一下。她说今天要去社区做志愿者。

九点她骑共享单车到社区中心。路上风大吹乱了刘海。她停下车用手捋两下继续骑。到了地方负责人给她一件红马甲。她套上马甲开始整理捐赠衣物。衣服堆成小山。她一件件叠好分类。有件小孩毛衣领口破了。她找针线包缝了两针。旁边阿姨夸她手巧。她嘿嘿笑说在家练过缝扣子。叠到一件羽绒服口袋里有张纸条。她打开看是前主人写的祝穿的人暖和一冬。她把纸条夹进自己笔记本里。说这个得留着。

中午志愿者吃盒饭。她蹲在台阶上扒拉米饭。鸡腿分给旁边小男孩。小男孩说谢谢阿姨。她瞪眼说叫姐姐。小男孩改口姐姐。她满意点头。饭后她帮忙搬矿泉水。一箱二十四瓶她搬两趟。第二趟腰闪了一下。她扶着墙缓了半分钟。然后对着镜头说老了老了。下午活动结束她骑车回家。顺路去菜市场买西红柿。摊主多给她一个小的。她说老板发财。老板笑说这姑娘嘴甜。

到家下午四点。她把西红柿洗了切块撒白糖。端到阳台小桌上吃。隔壁猫跳过来蹭她脚踝。她分一小块西红柿给猫。猫闻闻走开了。她自言自语说挑食。吃完她翻出上午那件破毛衣。坐沙发上边追剧边补。针脚歪歪扭扭。她举起来对着光看。说凑合能穿。剧里演到吵架戏。她暂停去烧晚饭。淘米水留着浇花。炒了个西红柿鸡蛋。盐放多了。她猛灌半杯水。说下次少放半勺。

晚饭后她收拾衣柜。翻出一条三年前买的裙子。拉链拉不上。她吸着肚子试了试。放弃。叠好放回角落。说等瘦了再穿。其实每年都这么说。柜底找到一盒旧照片。有张她大学时在操场吃泡面的。她举着照片对着镜头笑。说那时候一包泡面分两顿。现在一顿能吃两碗饭。说着捏捏肚子。把照片插回相册。

八点半她下楼扔垃圾。碰到邻居遛狗。狗围着她转圈。她蹲下摸狗头。狗舔她手心。她咯咯笑说痒。邻居问今天拍啥了。她说就拍怎么活着。邻居没听懂。她摆摆手说晚安。上楼洗了个澡。头发没吹干就趴床上剪视频。剪到煎蛋那个片段。她加上字幕油溅手背疼死。又删掉。改成下次记得戴手套。剪完快十一点。她对着镜头说今天没干啥大事。但每件小事都记得住。然后关灯睡觉。手机放枕头边。屏幕暗下去之前弹出一条评论。有人说看你视频觉得日子没那么难。她没看见。已经睡着了。

这就是阿蕾的一天。没有反转没有高潮。但她把每个细碎瞬间都塞进Vlog里。她说真实生活不用演。你拍下来就是了。连煎糊的蛋都是证据。证明你认真活过这一天。

《夏娃的诱惑4》

　　作为工程重点，滨水绿道被打造成平赛两用的共享赛道。绿道按照中国田径协会路跑赛事认证标准建设，具备承办半程马拉松、10公里迷你马拉松赛事条件。项目规划全马、半马、活力迷你马拉松三套赛道路线，达到承办一河两岸半程马拉松及两园清河10公里迷你马拉松的比赛标准，实现了朝阳段滨水绿道(赛道)变成城市生活的一部分。赛时，步道可承办城市马拉松、迷你跑等赛事；平时，则满足慢跑、骑行、轮滑、散步多元健身需求，成为周边居民家门口的专业运动跑道。沿线还结合马拉松需求设置弹性空间，赛时作为补给点位，平时作为休憩场所，真正实现“人水共生”，让蓝绿空间惠及普通百姓。

【编辑者:支真奕】